Υπάρχουν κάμποσες μέθοδοι διαθέσιμες για να βεβαιώνεστε για το ποσοστό λίπους στο σώμα σας. Μάθε τις μεθόδους υπολογισμού του σωματικού σου λίπους. Τόσο η μέτρηση των πτυχών του δέρματος όσο και η βιοηλεκτρική αντίσταση ( bia) αποτελούν δύο έμμεσες και απλές μεθόδους όσον αφορά την εκτίμηση του σωματικού λίπους.
Μερικές μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι, ενώ άλλες χρειάζονται χρήματα και τη χρήση μεγάλων μηχανημάτων. Η μέτρηση του σωματικού λίπους έχει αξία σε κάθε πρόγραμμα διαχείρισης σωματικού βάρους ή/ και διαμόρφωσης του σώματος, καθώς μας βοηθάει να καταλάβουμε τις μεταβολές στη σύσταση του σώματος. Γκουβέρου 1 Διοίκησης Μονάδων Υγείας ΓΝ Πειραιά « Τζάνειο» 3 Μεταπτυχιακή. Αυτοί περιλαμβάνουν την ηλικία το φύλο και τη διανομή σωματικού λίπους, τον λόγο μυών- λίπους, το ύψος ή το σχήμα του σώματος.Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας και η μετάφρασή του σε κιλά,. Κουλεντιανού 2, Μ.
Μέθοδοι δοκιμής σωματικού λίπους. Δυστυχώς, μέχρι σήμερα δεν έχει βρεθεί μία μέθοδος που να μετράει με απόλυτη ακρίβεια και αντίστοιχη ευκολία το ποσοστό του σωματικού λίπους. Κατσώρη 1 3, Μ. Τόσο η μέτρηση των πτυχών του δέρματος όσο και η βιοηλεκτρική αντίσταση ( bia) αποτελούν δύο έμμεσες και απλές μεθόδους όσον αφορά την εκτίμηση του σωματικού λίπους. Παχυσαρκία και μέθοδοι μέτρησης σωματικού λίπους Α.